简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!

by 鱼儿AA567 6 收藏 981 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
42%
蛋白质
58.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初中水平

营养美味的一道粥品。

展开
主料
辅料
胡椒粉少许
芝麻油少许
1克
少许
胡萝卜20克
展开全部辅料
步骤1 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!的做法大全

准备大米

步骤2 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!的做法图解

干贝用清水泡一下

步骤3 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!的家常做法

准备大虾

步骤4 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!的简单做法

大虾剪去虾须,挑去虾线,洗净

步骤5 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!怎么吃

胡萝卜切丁

步骤6 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!怎么做

葱切碎

步骤7 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!怎么炒

砂锅中烧开水,下大米

步骤8 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!怎么煮

放入干贝,中火煮开转小火慢煮,中间用勺子经常搅动,以免糊锅底

步骤9 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!怎么炖

煮约20分钟,放入大虾

步骤10 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!怎么煸

放入胡椒粉

步骤11 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!怎样煸

放入胡萝卜丁

步骤12 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!怎样做

放入食盐

步骤13 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!怎样炒

继续煮10分钟

步骤14 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!怎样煮

熄火,放入芝麻油

步骤15 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!怎样炖

放入葱碎搅匀即可

步骤16 简单煮一煮,海鲜粥就上桌了,很适合冬天早餐哦!的制作

装入碗中食用

成品图
烹饪技巧

大米要开水下锅

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >