减肥菜凉拌空心菜

by 淋雨一直走88 414 收藏 2791 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.7%
蛋白质
13.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

正在减肥的你,可以试试这道菜。

展开
主料2人份
辅料
适量
适量
蚝油适量
鸡粉适量
迈康美蜂蜜枸杞番茄汁适量
展开全部辅料
步骤1 减肥菜凉拌空心菜的做法大全

先把空心菜用手掰成小段

步骤2 减肥菜凉拌空心菜的做法图解

烧一锅开水,把洗净的空心菜烫一下

步骤3 减肥菜凉拌空心菜的家常做法

空心菜变色了捞起过凉水冲

步骤4 减肥菜凉拌空心菜的简单做法

蚝油盐鸡粉醋拌好放空心在拌

步骤5 减肥菜凉拌空心菜怎么吃

蒜切成末,最后把蒜末洒在空心菜上、吃的时候在搅拌一下

步骤6 减肥菜凉拌空心菜怎么做

这就是我的晚餐了,凉拌空心菜,再配上一瓶番茄饮料,不仅可以减肥,还可以美容,还可以代餐哟,爱美白的女孩可以多喝哟

成品图
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