酱爆花蛤

by 炸酱草儿 424 收藏 15115 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.6%
蛋白质
5.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酱香味
<30分钟
较低热量
初中水平

花蛤估计是最便宜的小海鲜了吧,虽然价钱不高,但是绝不影响它是非常美味的海鲜之一,我们这里是海滨城市,每到夏天路边的大排档摊位必有的一道菜肯定就是炒花蛤,点上一瓶啤酒要上一盘花蛤,大排档里的标配。

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主料2人份
辅料
黑胡椒粉3克
生抽5克
豆瓣酱2勺
尖椒4个
10克
朝天椒3个
料酒5克
植物油1汤匙
食盐5克
展开全部辅料
步骤1

将花蛤蜊买回来放入调好的盐水中静置个把小时好让其吐出泥沙

步骤2 酱爆花蛤的做法大全

所有调料准备好,尖椒切成小小的

步骤3

将吐净泥沙的花蛤蜊外表洗净沥干水备用

步骤4 酱爆花蛤的做法图解

锅里倒植物油后放入葱花和辣椒爆香

步骤5

将洗净的花蛤倒入

步骤6 酱爆花蛤的家常做法

翻炒后倒入切好的尖椒碎

步骤7

然后放入两勺豆瓣酱、少许生抽、料酒

步骤8 酱爆花蛤的简单做法

将花蛤蜊急火翻炒至长开嘴巴,撒少许黑胡椒粉,装盘出锅即可

成品图
烹饪技巧

花蛤如果买之前在海鲜摊位吐干净泥沙了回来就省掉自已调盐水静置的过程
炒的过程无须加水和加盐,花蛤身体里含有很多水份,盐也有哈,还有豆瓣酱也是咸的
全程大火爆炒,炒至张嘴后关火,假如其中有一两个不打开的,就直接挑出扔掉,或许是坏掉,或许是里面没肉就是大量黑淤泥的

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