酱炒空心菜

by 心随彧动 1 收藏 11430 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.6%
蛋白质
3.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

空心菜中粗纤维的含量较丰富,这种食用纤维是由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜是碱性食物,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌群失调,对防癌有益。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。

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主料4人份
辅料
40克
0.5克
蚝油3克
老干妈辣椒酱1勺
展开全部辅料
步骤1 酱炒空心菜的做法大全

空心菜洗净,沥干水份

步骤2 酱炒空心菜的做法图解

切小段

步骤3 酱炒空心菜的家常做法

热锅倒油,放空心菜大火翻炒片刻

步骤4 酱炒空心菜的简单做法

放盐翻炒均匀

步骤5 酱炒空心菜怎么吃

放蚝油翻炒均匀

步骤6 酱炒空心菜怎么做

放老干妈辣椒酱翻炒均匀,起锅装盘即可

成品图
烹饪技巧

大火快炒!

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