酱烧豆腐

by 便当先生 420 收藏 841 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
38.1%
蛋白质
14.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

豆腐具有很高的营养价值,它富含蛋白质和人体必需的钙、铁、磷、镁等微量元素,素有“植物肉”的美称,有降血压、降血脂、降低胆固醇等功效,是一道生熟皆可、老少皆宜、延年益寿的美食佳品。今天向大家介绍一道很下饭的酱烧豆腐,简单又好吃,米饭好伴侣。

展开
主料2人份
嫩豆腐 1块适量
肉末 100克适量
辅料
生抽 1勺适量
黄豆酱 2勺适量
老抽 半勺适量
蒜末 少许适量
料酒 1勺适量
葱花 少许适量
展开全部辅料
步骤1 酱烧豆腐的做法大全

·食材· 【主料】嫩豆腐 1块|肉末 100克 【辅料】:生抽 1勺|老抽 半勺|黄豆酱 2勺|蒜末 少许|料酒 1勺|葱花 少许

步骤2 酱烧豆腐的做法图解

油温6成热入肉末炒散

步骤3 酱烧豆腐的家常做法

加入1勺料酒,炒至变色盛出备用

步骤4 酱烧豆腐的简单做法

2勺油烧热,煎豆腐

步骤5 酱烧豆腐怎么吃

中火煎至两面金黄,盛出备用

步骤6 酱烧豆腐怎么做

留底油爆香蒜末、葱花

步骤7 酱烧豆腐怎么炒

加入黄豆酱,炒匀

步骤8 酱烧豆腐怎么煮

倒入1小杯清水,烧开

步骤9 酱烧豆腐怎么炖

再倒入豆腐和肉末,大火再次烧开

步骤10 酱烧豆腐怎么煸

加入1勺生抽、半勺老抽,晃动铁锅摇匀

步骤11 酱烧豆腐怎样煸

加盖焖煮2分钟,即可

步骤12 酱烧豆腐怎样做

香嫩可口,超级下饭哦~

成品图
猜你喜欢

酱烧豆腐的做法

更多 >

相关推荐

更多 >