酱汁棒棒鸡

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
43.1%
蛋白质
24.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酱香味
<30分钟
较高热量
初中水平

@1@蒜和罗勒切碎,与番茄酱油、白砂糖、橄榄油、百里香、黑胡椒一起混合@2@在鸡腿上部切几刀,蘸上准备好的酱汁@3@将飞利浦Airfryer调至200℃,预热3分钟,放入鸡腿,设定20分钟@4@开始烹饪10分钟后取出炸锅晃匀鸡腿再炸,结束后

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主料4人份
辅料
2瓣
罗勒5片
番茄酱油30毫升
酱油15毫升
橄榄油15毫升
白砂糖5克
百里香1撮
黑胡椒1撮
展开全部辅料
步骤1

蒜和罗勒切碎,与番茄酱油、白砂糖、橄榄油、百里香、黑胡椒一起混合

步骤2

在鸡腿上部切几刀,蘸上准备好的酱汁

步骤3

将飞利浦Airfryer调至200℃,预热3分钟,放入鸡腿,设定20分钟

步骤4 酱汁棒棒鸡的做法大全

开始烹饪10分钟后取出炸锅晃匀鸡腿再炸,结束后即可食用

烹饪技巧

鸡翅或鸡腿也可用此酱汁同一方法烹饪

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