简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼

by 乐儿6395 320 收藏 1399 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.3%
蛋白质
14%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较高热量
初中水平

别有一番风味

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主料2人份
辅料
5克
1克
蚝油5克
料酒5克
5克
展开全部辅料
步骤1 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼的做法大全

用清水浸软鱿鱼

步骤2 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼的做法图解

洗净韭菜

步骤3 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼的家常做法

韭菜切段

步骤4 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼的简单做法

切姜末

步骤5 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼怎么吃

锅里加水

步骤6 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼怎么做

加入姜片

步骤7 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼怎么炒

加入鱿鱼

步骤8 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼怎么煮

焯水一分钟

步骤9 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼怎么炖

热锅入油

步骤10 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼怎么煸

爆香姜末

步骤11 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼怎样煸

加入韭菜

步骤12 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼怎样做

翻炒片刻

步骤13 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼怎样炒

加入鱿鱼

步骤14 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼怎样煮

加入料酒

步骤15 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼怎样炖

加入盐

步骤16 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼的制作

加入蚝油

步骤17 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼的制作方法

炒匀至熟

步骤18 简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼的制作大全

出锅啦

成品图
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