尖椒炒鹌鹑蛋

by 杰米6902168647 3 收藏 6182 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
30.6%
蛋白质
5.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

鹌鹑蛋的营养非常丰富,秋季适当吃些补充营养!

展开
主料
辅料
尖椒3个
木耳100克
展开全部辅料
步骤1 尖椒炒鹌鹑蛋的做法大全

尖椒洗干净后,最好不用刀切,用手手掰。掰成一段一段的后用油煎一下,煎到有虎皮图案即可

步骤2 尖椒炒鹌鹑蛋的做法图解

鹌鹑蛋用水煮熟

步骤3 尖椒炒鹌鹑蛋的家常做法

用清水洗一下残留的鹌鹑蛋皮

步骤4 尖椒炒鹌鹑蛋的简单做法

木耳焯水

成品图
烹饪技巧

炒鹌鹑蛋是锅热后放入鹌鹑蛋关火再炒,鹌鹑蛋不会爆

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