尖椒炝炒藕丁

by 心清似水淡若云 3 收藏 4424 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.1%
蛋白质
4.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<5分钟
较低热量
初中水平

“荷莲一身宝,秋藕最补人”,对于女性朋友来说,常吃莲藕还能起到减肥的作用,因为莲藕含有一种较多粗纤维的食物,因此日常适当的多吃点的话,对排出身体的毒素,预防大便,减肥也都是会有很大的帮助的。因此对于那些平时就有肝病,或者糖尿病烦恼的女性来说,日常吃点莲藕对促进身体健康具有很大的帮助。由其是对于想减肥,又想享受美味的女生来说,吃莲藕更是一种最好的选择。 总之日常生活中适当的吃点莲藕对促进身体食具有很大的帮助的,由其是在炎热的夏季,秋季,冬季,都是女人利用莲藕养生的一个最佳时机之一,因此建议女性们日常中可以适当的多吃一点

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主料未知
辅料
大蒜2瓣
1勺
1根
1块
白醋1勺
花椒粒10粒
鸡精半勺
展开全部辅料
步骤1 尖椒炝炒藕丁的做法大全

鲜藕去皮洗净切丁

步骤2 尖椒炝炒藕丁的做法图解

大蒜,姜切末,葱头切断,尖椒切成小圈

步骤3 尖椒炝炒藕丁的家常做法

油锅放姜葱蒜末,花椒粒炝香

步骤4 尖椒炝炒藕丁的简单做法

下藕丁翻炒,边炒边加少量清水

步骤5 尖椒炝炒藕丁怎么吃

放盐,白醋继续炒,炒几分钟后关火,放入鸡精炒均装盘

成品图
烹饪技巧

鲜藕易氧化变黑,炒时边炒边加水,炒出的藕色泽明亮不发黑.

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