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煎晶鱼
by 红烧肉我的最爱 342 收藏 4024 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
13.9%
蛋白质
17%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煎
家常味
<60分钟
较低热量
初中水平
味道好。
展开
主料
晶鱼
500克
香菜
适量
辅料
胡萝卜
适量
盐
适量
面粉
适量
葱
适量
姜
适量
展开全部辅料
步骤1
胡萝卜切成片
步骤2
葱切成片
步骤3
香菜洗净,切成段
步骤4
面粉放入盆中
步骤5
加入清水搅匀
步骤6
晶鱼洗净,加入盐.葱.姜腌10分钟
步骤7
锅里放油烧开
步骤8
放入蘸好面糊的晶鱼
步骤9
煎熟
步骤10
煎好的鱼装入盘中
成品图
点击展开全文
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