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健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉

by 莎糖家 2350 收藏 77226 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.8%
蛋白质
31.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

随着人们生活水平的不断提高,食物不断推新,很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了,在美美的享受了各种美味过后,身体也会随之变化,所以近几年减脂餐流行开来。今天我也来分享一款健康,快手的减脂餐。

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主料
辅料
黑胡椒酱适量
菜籽油适量
展开全部辅料
步骤1 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的做法大全

准备食材,鸡胸肉切粗丝,配菜切丝备用

步骤2 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的做法图解

鸡胸肉加入适量黑胡椒酱

步骤3 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的家常做法

拌匀,盖保鲜膜腌制1小时以上

步骤4 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的简单做法

选用不粘锅,锅热放入腌好的鸡胸肉

步骤5 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉怎么吃

翻炒至变色

步骤6 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉怎么做

加入配菜翻炒均匀,关火

步骤7 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉怎么炒

加入菜籽油翻炒均匀

步骤8 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉怎么煮

出锅。亚麻公社,正宗亚麻籽油,呵护家人健康的放心油!

成品图
烹饪技巧

此道菜制作过程中不需要添加食用油。所以最好选用不粘锅操作。\n2.成品出锅后加入适量菜籽油更健康!(注意关火后再加入菜籽油,这样才会更营养哦!)\n

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