健康美味的炸鸡排

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.2%
蛋白质
0%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<15分钟
较低热量
初级入门

外出吃快餐的时候,小编经常会点鸡排吃。可是外面的鸡排总是很贵,小小的一片,却要15元,而且还要担心外面炸鸡排的油是否干净。~\n\n其实鸡排做起来并不难,从市场上买回鸡胸肉,再配以简单的调料腌制,轻松就可炸出酥脆鲜香的鸡排,来跟着小编炸鸡排,从此在家自己做。

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主料
冷冻鸡块2块
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 健康美味的炸鸡排的做法大全

将冷冻鸡块放进炸炉炸篮中

步骤2 健康美味的炸鸡排的做法图解

将炸炉油温预热到180度

步骤3 健康美味的炸鸡排的家常做法

等温度到将炸篮放进油锅中

步骤4 健康美味的炸鸡排的简单做法

炸4-5分钟,鸡块全部浮起并炸成金黄色

步骤5 健康美味的炸鸡排怎么吃

炸好后将炸篮挂起,晾油1分钟

步骤6 健康美味的炸鸡排怎么做

可以放2片西红柿解腻哦

步骤7 健康美味的炸鸡排怎么炒

好吃的炸鸡块就做好啦

成品图
烹饪技巧

健康又美味的炸鸡块,喜欢的朋友请点赞哦,哈哈!

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