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健康美味南瓜派

by 雪峰儿 413 收藏 4161 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
12.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

秋天是丰收的季节,也是南瓜正当时的季节,材料唾手可得,食材简单,口感可是很棒的哦,不防一起来试试南瓜派把。。

展开
主料3人份
派皮面粉250克
派皮白糖40克
派皮鸡蛋2个
派皮黄油60克
辅料
南瓜400克
玉米淀粉30克
鸡蛋2个
白糖20克
淡奶油40克
鸡尾酒几滴
低粉30克
奶粉20克
展开全部辅料
步骤1 健康美味南瓜派的做法大全

所有材料称重备用

步骤2 健康美味南瓜派的做法图解

黄油室温融化和白糖搅拌均匀,加入低筋面粉

步骤3 健康美味南瓜派的家常做法

拌匀,放入冰箱冷藏1小时

步骤4 健康美味南瓜派的简单做法

这个时间做馅,南瓜蒸熟去皮,放到碗里

步骤5 健康美味南瓜派怎么吃

加入鸡蛋和白糖,几滴鸡尾酒

步骤6 健康美味南瓜派怎么做

加入淀粉和低粉拌匀即可

步骤7 健康美味南瓜派怎么炒

把冷藏好的面团拿出,隔着保鲜膜擀成圆形的饼

步骤8 健康美味南瓜派怎么煮

把饼皮放到烤盘里,用手推的和饼盘一样大

步骤9 健康美味南瓜派怎么炖

用叉子插上眼,以防饼皮鼓起,先200度预热烤5分钟,拿出

步骤10 健康美味南瓜派怎么煸

加入南瓜馅

步骤11 健康美味南瓜派怎样煸

把南瓜刻出花朵状放到上面,入烤箱180度40分钟即可

步骤12 健康美味南瓜派怎样做

拿出南瓜派筛上糖粉即可趁热享用

成品图
烹饪技巧

1,以自家烤箱温度为准
2,这款馅料里糖也可以不放,因为南瓜很甜,如果南瓜不太甜克适当放一些

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