煎牛排

by 虎妈尚菜 1027 收藏 50741 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.7%
蛋白质
37%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

在虎仔早上出门前若多说一句:“中午煎牛排呵” 那保证中午人家会准点的回来! 是我的威胁管用还是牛排的 吸引力大:“妈妈掐着点,在你放学音乐声响后就开始煎,5分钟就煎好,来晚凉了就不好吃了!”窃喜中,一 块牛排让喜欢放学后跟同学逛学校门口小店的毛病改掉了。

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主料
辅料
5克
生抽3克
叉烧酱3克
胡椒粉3克
食盐3克
橄榄油适量
展开全部辅料
步骤1

牛柳洗净切成2-3厘米的片,跟姜片一起放入保鲜盒

步骤2

加入金标生抽、叉烧酱、胡椒面、盐拌匀

步骤3 煎牛排的做法大全

扣好保鲜盒的盖子,放冰箱冷藏6小时以上

步骤4

开小火,锅中加入少许的橄榄油,然后放进腌制好的牛柳片

步骤5

要一直用小火,将一面煎变色后就反面煎另一面

步骤6 煎牛排的做法图解

觉得差不多了,就用一根筷子试着能顺利的穿插即可

成品图
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