煎牛肉烤肠

by 万山红 4 收藏 2564 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
49.5%
蛋白质
14.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

今年的天气实在是太热了,连爱下厨的我都不想在厨房多待啦。有了纯牛肉无添加的科尔沁德式黑椒牛肉肠,下厨也变得简单啦,分分钟一个美味营养的菜就出锅啦,不用受太多的热,关键是还很好吃哦。从准备食材到成品出锅,总共不会炒锅十分钟。夏天有这道菜好吃营养还不怕胖,轻松享受享受健康“轻食光”

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主料2人份
牛肉烤肠2根
辅料
食用油少许
1克
1.5克
蚝油5克
洋葱半个
展开全部辅料
步骤1 煎牛肉烤肠的做法大全

芦笋刮掉根部是老皮

步骤2 煎牛肉烤肠的做法图解

开水焯烫一下捞出,放入凉水中过凉,以保持爽脆

步骤3 煎牛肉烤肠的家常做法

牛油果切粒备用

步骤4 煎牛肉烤肠的简单做法

甜椒切块,洋葱切滚刀片

步骤5 煎牛肉烤肠怎么吃

科尔沁德式黑椒牛肉肠,两根切成小段

步骤6 煎牛肉烤肠怎么做

煎锅里放少许的油,放入烤中小火煎

步骤7 煎牛肉烤肠怎么炒

一面煎变色后翻面煎另一面

步骤8 煎牛肉烤肠怎么煮

侧面最好也煎一下,煎好后盛出来备用

步骤9 煎牛肉烤肠怎么炖

利用锅里煎出来的底油,放入洋葱炒一下

步骤10 煎牛肉烤肠怎么煸

把芦笋切段放入,甜椒也放入

步骤11 煎牛肉烤肠怎样煸

加入盐和糖翻炒一下

步骤12 煎牛肉烤肠怎样做

再加 一点蚝油提鲜

步骤13 煎牛肉烤肠怎样炒

最后把煎好的烤肠放入拌均匀即可

步骤14 煎牛肉烤肠怎样煮

离火后可以把牛油果粒放入就可以享用啦。“炎炎夏日,科尔沁德式黑椒牛肉肠,享受健康“轻食光”

成品图
烹饪技巧

烤肠是有咸味的,所以先给蔬菜调味,最后把煎好的烤肠放入,这样烤肠的咸味就不会增加

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