健脾养胃北瓜桂圆粥

by 橘橘橘子er(来自新浪微博.) 5 收藏 1998 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1%
蛋白质
0.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

说起北瓜好多南方的小朋友都会觉得陌生. 北瓜属于蔬菜品种的果菜,可以熬粥 可以蒸煮 可以做汤  北瓜的瓤是黄色,味道比较甜有清香的口感,北瓜含有淀粉 胡萝卜素 蛋白质 维生素B 维生素c和钙 磷等成分.可是产量比较低,只有一些农户种植,我个人的观点:北瓜比南瓜好吃,味道比南瓜甜,熟透的北瓜还会有面面的口感,龙眼干也叫干桂圆.性味甘平,归心脾经.补血益智,养血安神.用治思虑过度,心血不足.加入粥内又能提味,前阵子持续一周在闹肠胃病,经常熬这款粥来吃,最适合脾胃不适,气血不足.刚生完宝宝也可以食用,只需要把大米换成小米即可

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主料3人份
辅料
干桂圆适量
展开全部辅料
步骤1 健脾养胃北瓜桂圆粥的做法大全

1.先来一张北瓜的图片吧

步骤2 健脾养胃北瓜桂圆粥的做法图解

2.北瓜去皮挖籽,切小块,进行冲洗

步骤3 健脾养胃北瓜桂圆粥的家常做法

3.将大小米淘洗干净

步骤4 健脾养胃北瓜桂圆粥的简单做法

4.剥去桂圆干的外皮

步骤5 健脾养胃北瓜桂圆粥怎么吃

5.将所有材料入电饭煲内

步骤6 健脾养胃北瓜桂圆粥怎么做

6.选择稀饭功能 预约好,第二天就能吃到想喷喷的米粥了

成品图
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