健脾养胃粥

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.8%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<90分钟
较低热量
初级入门

展开
主料2人份
辅料
3克
香油3克
展开全部辅料
步骤1 健脾养胃粥的做法大全

清水煮沸,放入菠菜焯水

步骤2 健脾养胃粥的做法图解

焯水后捞出切段

步骤3 健脾养胃粥的家常做法

小米加水浸泡30分钟

步骤4 健脾养胃粥的简单做法

加入清水,倒入小米

步骤5 健脾养胃粥怎么吃

大火煮沸转小火煮20分钟

步骤6 健脾养胃粥怎么做

出锅前,倒入菠菜,加盐、香油

步骤7 健脾养胃粥怎么炒

大火煮沸

成品图
烹饪技巧

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