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煎武昌鱼
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
7.9%
蛋白质
18%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煎
五香味
较低热量
新手尝试
主料
武昌鱼
1条
辅料
酱油
适量
食盐
适量
蒜
适量
八角
适量
姜
适量
展开全部辅料
步骤1
武昌一条清洗干净
步骤2
锅里下入姜片、蒜末、大料、陈皮用小火炒香
步骤3
把炒香的渣儿推到一边,下入武昌
步骤4
小火慢慢煎,鱼背上撒少许盐
步骤5
翻面继续煎,撒少许盐
步骤6
至两面金黄后出锅!
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