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煎小黄花鱼
by 冬儿妈妈 4 收藏 1386 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
8.8%
蛋白质
17.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煎
其它口味
<10分钟
较低热量
新手尝试
简单美味又营养
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主料
小黄花鱼
5条
辅料
精盐
少许
姜片
少许
黄酒
半勺
烧烤蘸料
适量
鸡蛋液
20克
花椒
少许
展开全部辅料
步骤1
放入调味料
步骤2
腌制入味
步骤3
锅中放油,沾蛋液煎鱼
步骤4
一面煎制金黄色翻面
步骤5
两面金黄放入烧烤蘸料
步骤6
两面都放即可
步骤7
酥脆鲜香
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