煎鳕鱼

by anankitchen 5 收藏 7668 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.4%
蛋白质
13.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

新鲜的鳕鱼弄出来就是特别的好吃啊

展开
主料1人份
辅料
食盐1茶匙
黑胡椒粉1茶匙
柠檬5片
黄油8克
橄榄油1勺
展开全部辅料
步骤1 煎鳕鱼的做法大全

把柠檬切片摆盘,挤出柠檬汁滴一部分在盘子上备用

步骤2 煎鳕鱼的做法图解

取一小块黄油+橄榄油开小火上锅煎

步骤3 煎鳕鱼的家常做法

黄油融化后就可以煎鳕鱼了!需要注意的是要用厨纸把鳕鱼上面的水稍微擦一下再下锅。煎到两面焦黄就可以了

步骤4 煎鳕鱼的简单做法

把煎好的鳕鱼放盘子上,撒上黑胡椒粉就可以吃了

成品图
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