椒丝蒜蓉空心菜

by 飘零星 298 收藏 5026 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.7%
蛋白质
2.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

空心菜的粗纤维素的含量较丰富,它有促进肠蠕动、通便解毒作用。

展开
主料3人份
辅料
1勺
1小勺
蚝油1勺
大蒜1颗
鸡精1小勺
展开全部辅料
步骤1 椒丝蒜蓉空心菜的做法大全

红椒切丝,大蒜切末

步骤2 椒丝蒜蓉空心菜的做法图解

空心菜洗净切段,菜梗菜叶分开

步骤3 椒丝蒜蓉空心菜的家常做法

锅热油,爆香蒜末

步骤4 椒丝蒜蓉空心菜的简单做法

放入红椒丝煸炒

步骤5 椒丝蒜蓉空心菜怎么吃

然后倒入空心菜梗略炒

步骤6 椒丝蒜蓉空心菜怎么做

倒入空心菜叶大火快炒

步骤7 椒丝蒜蓉空心菜怎么炒

加入蚝油

步骤8 椒丝蒜蓉空心菜怎么煮

加入盐

步骤9 椒丝蒜蓉空心菜怎么炖

加入鸡精炒匀出锅

成品图
烹饪技巧

炒空心菜需要大火快炒,炒制时间不能过长,会丢失营养,而且颜色也不好看

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >