椒盐鲳鱼

by 花鱼儿 5 收藏 5530 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
29.3%
蛋白质
21.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<数小时
较低热量
中级掌勺

鲳鱼又称昌候鱼、昌鼠、鲳鳊、镜鱼、平鱼、叉片鱼。鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。

展开
主料3人份
辅料
姜片适量
白胡椒粉适量
椒盐适量
适量
展开全部辅料
步骤1 椒盐鲳鱼的做法大全

食材:鲳鱼

步骤2 椒盐鲳鱼的做法图解

姜片

步骤3 椒盐鲳鱼的家常做法

白胡椒粉、椒盐

步骤4 椒盐鲳鱼的简单做法

将鲳鱼去内脏洗净、捞出

步骤5 椒盐鲳鱼怎么吃

放在案板上切开

步骤6 椒盐鲳鱼怎么做

放入大碗中

步骤7 椒盐鲳鱼怎么炒

随后,搁入姜片

步骤8 椒盐鲳鱼怎么煮

接着,加适量的盐、白胡椒粉、椒盐

步骤9 椒盐鲳鱼怎么炖

抓匀,腌制2小时

步骤10 椒盐鲳鱼怎么煸

然后,将腌制好的鲳鱼,下入油锅中煎至两面金黄,即成

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >