椒盐玉米粒

by 緣豆兒 8415 收藏 88728 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.1%
蛋白质
4.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

玉米虽然非常普通,却也是非常好的粗粮,是全世界公认的黄金食材呢~玉米中还含有大量的镁元素,可以加强肠壁的蠕动,从而促进体内废物及时排出,对瘦身减脂十分有利。简单的椒盐调味,就非常好吃。

展开
主料1人份
辅料
椒盐1茶匙
香葱1根
淀粉15克
适量
展开全部辅料
步骤1 椒盐玉米粒的做法大全

准备材料

步骤2 椒盐玉米粒的做法图解

玉米洗净剥粒

步骤3 椒盐玉米粒的家常做法

把玉米倒入开水中焯熟

步骤4 椒盐玉米粒的简单做法

然后捞出沥干晾凉

步骤5 椒盐玉米粒怎么吃

晾凉的玉米粒中加入淀粉,打入鸡蛋

步骤6 椒盐玉米粒怎么做

然后充分拌均匀,使玉米都裹满蛋液

步骤7 椒盐玉米粒怎么炒

锅中加适量油,比较炒菜稍多一些,烧热后倒入玉米粒,不要立即拨动

步骤8 椒盐玉米粒怎么煮

等半分钟左右再用铲子搅散;炒几下停一会

步骤9 椒盐玉米粒怎么炖

待玉米粒成金黄色后撒入椒盐,关火

步骤10 椒盐玉米粒怎么煸

撒入葱花,拌匀就可以了

成品图
烹饪技巧

炒玉米的时候不要一直翻动

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