椒油豇豆

by 冬至2467 5 收藏 11067 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.1%
蛋白质
4.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

豇豆性味甘平,健胃补肾,含有易于消化吸收的蛋白质,还含有多种维生素和微量元素等,所含磷脂可促进胰岛素分泌,是糖尿病人的理想食品

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主料2人份
辅料
植物油3汤匙
干辣椒5个
食盐4克
花椒1/2汤匙
大蒜2瓣
展开全部辅料
步骤1 椒油豇豆的做法大全

豇豆择洗干净

步骤2 椒油豇豆的做法图解

切成寸段,干辣椒切小段,大蒜切末

步骤3 椒油豇豆的家常做法

锅加水烧开,加少许盐,下入豇豆焯水至豇豆熟透

步骤4 椒油豇豆的简单做法

捞出放冷水中投凉,捞出沥水

步骤5 椒油豇豆怎么吃

锅加油烧热,下入花椒,小火炸至微焦,将花椒捞出不用

步骤6 椒油豇豆怎么做

将热的花椒油浇在干辣椒上

步骤7 椒油豇豆怎么炒

加入蒜末,盐

步骤8 椒油豇豆怎么煮

拌匀即可

成品图
烹饪技巧

豇豆要焯熟透才能食用

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