浇汁鲍鱼

by 非儿爱美食 18 收藏 6044 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
29%
蛋白质
13.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较高热量
初级入门

鲍鱼肉质细嫩,鲜而不腻,并且营养价值极为丰富,含有二十种氨基酸。鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素,鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分,能够破坏癌细胞必需的代谢物质。

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主料
辅料
小米椒适量
蒜末适量
香菜末适量
淀粉适量
蚝油适量
展开全部辅料
步骤1 浇汁鲍鱼的做法大全

鲍鱼洗净

步骤2 浇汁鲍鱼的做法图解

将肉与壳分离

步骤3 浇汁鲍鱼的家常做法

肉切花刀

步骤4 浇汁鲍鱼的简单做法

放回壳中

步骤5 浇汁鲍鱼怎么吃

摆盘上锅蒸15分钟

步骤6 浇汁鲍鱼怎么做

准备蒜末,小米椒段和香菜末

步骤7 浇汁鲍鱼怎么炒

锅中加蚝油

步骤8 浇汁鲍鱼怎么煮

放入蒜末和小米椒

步骤9 浇汁鲍鱼怎么炖

加淀粉

步骤10 浇汁鲍鱼怎么煸

放适量水,加香菜末

步骤11 浇汁鲍鱼怎样煸

翻炒均匀

步骤12 浇汁鲍鱼怎样做

姜汁浇在鲍鱼上

成品图
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