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假日南瓜浓汤

by 格丽思小厨房 2160 收藏 69107 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
75.5%
蛋白质
10.6%
其它工艺
其它口味
<10分钟
较低热量

冬天到了越发不想动,伸出手指暴露在空气里都觉得太冷,更何况做冰冷的食材了。万一有朋友来家里做客,只想快速做完一桌子菜。南瓜汤是简单易做的一道浓汤了,口味怎么样都不会太差。在我们处理好所有食材之后,有了料理机的帮助,很快就能完成浓汤。寒冷的天气没有什么比一碗热气腾腾的浓汤更棒的了。再加上南瓜是当季食材,营养丰富。

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主料3人份
辅料
洋葱20克
豆蔻粉1/4勺
干芝麻1/4勺
迷迭香1/4勺
白胡椒粉1/8勺
1/2勺
展开全部辅料
步骤1 假日南瓜浓汤的做法大全

准备好所有食材

步骤2 假日南瓜浓汤的做法图解

南瓜切块去籽

步骤3 假日南瓜浓汤的家常做法

选择高温蒸汽模式150摄氏度运行20分钟蒸熟

步骤4 假日南瓜浓汤的简单做法

洋葱切末

步骤5 假日南瓜浓汤怎么吃

苹果洗净取四分之一切块

步骤6 假日南瓜浓汤怎么做

蒸好的南瓜去皮

步骤7 假日南瓜浓汤怎么炒

将南瓜、苹果、芝麻、洋葱、鸡肉汤、胡椒粉、盐和迷迭香(除了鲜奶油)的食材放入料理杯中

步骤8 假日南瓜浓汤怎么煮

选择热饮键运行结束

步骤9 假日南瓜浓汤怎么炖

倒入奶油,选择10档运行30秒

步骤10 假日南瓜浓汤怎么煸

倒出即可饮用

成品图
烹饪技巧

南瓜蒸熟之后去皮比较容易,也可以生的削皮
生洋葱会带有一点辛辣,不习惯的话可以跟南瓜一起蒸熟
鲜奶油换成牛奶,鸡汤换成清水也是OK的

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