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鸡翅包饭

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.7%
蛋白质
12.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初中水平

吃过蛋包饭,吃过鸡翅包饭吗?

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主料2人份
辅料
洋葱半个
鸡蛋1个
2瓣
1段
食盐1/2茶匙
酱油2汤匙
白胡椒粉1/2茶匙
料酒2汤匙
蜂蜜2汤匙
植物油2汤匙
展开全部辅料
步骤1 鸡翅包饭的做法大全

准备一些鸡翅中,如果可以买到鸡全翅,可以用鸡全翅来做,切去翅根部分,保留翅中和翅尖,今天用翅中来做,需要给鸡翅中去骨。用刀沿着鸡翅骨头的地方画圈,再用刀锋把肉往下刮,用厨房剪刀操作会更方便

步骤2 鸡翅包饭的做法图解

将所有鸡翅中的骨头都剔除掉,先放在一边备用

步骤3 鸡翅包饭的家常做法

现在做炒饭,一小碗米饭,一些洋葱丁,一些蒜末,一些葱花,一颗鸡蛋

步骤4 鸡翅包饭的简单做法

锅中倒一点植物油,先下入蒜末炒香,再打入一颗鸡蛋,炒散,使蛋液包裹住蒜末,再下洋葱丁炒香,然后倒入米饭,加盐、海鲜酱油、白胡椒粉,把所有材料炒匀,最后撒入葱花,炒匀后关火

步骤5 鸡翅包饭怎么吃

把刚才去骨的鸡翅中拿过来,在每个翅中里填充进炒饭,不宜填的过满,以免一会加热的时候饭会跑出来。再调一碗酱汁,需要2汤匙海鲜酱油、2汤匙料酒、2汤匙蜂蜜、2汤匙清水、少许的白胡椒粉

步骤6 鸡翅包饭怎么做

把填满炒饭的翅中依次下入锅中,煎到表皮焦黄

步骤7 鸡翅包饭怎么炒

这时倒入酱汁,小火慢慢炖煮,直到酱汁收干

成品图

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