鸡翅炒菠萝

by 小虾梦 3 收藏 1401 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.5%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<5分钟
较低热量
初中水平

酸酸甜甜不油腻!

展开
主料2人份
辅料
洋葱适量
食盐1茶匙
适量
适量
大葱适量
蚝油1汤匙
展开全部辅料
步骤1 鸡翅炒菠萝的做法大全

菠萝切薄块,鸡翅斩块,姜、葱、蒜切片

步骤2 鸡翅炒菠萝的做法图解

热锅不加油,入鸡翅翻炒,将鸡翅中的血水煎干,并逼出多余的油,起锅

步骤3 鸡翅炒菠萝的家常做法

热锅,冷油,少盐,爆香葱、姜、蒜

步骤4 鸡翅炒菠萝的简单做法

入鸡翅及少许洋葱翻炒

步骤5 鸡翅炒菠萝怎么吃

加入适量的开水,盖上锅盖焖煮2分钟。再加入剩余洋葱、蚝油翻炒

步骤6 鸡翅炒菠萝怎么做

加入菠萝及食盐,翻炒约30秒,起锅

成品图
烹饪技巧

不要太早加带盐分的调料,否则鸡肉会很柴(硬)
菠萝不要煮太久,以免太软太酸!

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