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鸡蛋白菜炒米饭

by 杰米3764023 1088 收藏 38020 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.7%
蛋白质
7.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

外面吃饭带回的打包米饭,只有做蛋炒饭是最佳选择,别小看蛋炒饭,它取材简单,制作快捷,营养均衡。 今天做的时候加了点白菜、胡萝卜丁,以利油脂吸收,免得太油腻。)

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步骤1 鸡蛋白菜炒米饭的做法大全

准备白菜、胡萝卜

步骤2 鸡蛋白菜炒米饭的做法图解

白菜切丁

步骤3 鸡蛋白菜炒米饭的家常做法

胡萝卜切丁

步骤4 鸡蛋白菜炒米饭的简单做法

准备米饭

步骤5 鸡蛋白菜炒米饭怎么吃

碗中打三个鸡蛋,打散

步骤6 鸡蛋白菜炒米饭怎么做

锅烧热,倒油,放蛋液摊熟

步骤7 鸡蛋白菜炒米饭怎么炒

放葱花、胡萝卜丁煸炒

步骤8 鸡蛋白菜炒米饭怎么煮

放白菜丁煸炒

步骤9 鸡蛋白菜炒米饭怎么炖

放米饭煸炒,加盐、胡椒粉搅拌均匀即可

成品图

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