鸡蛋胡萝卜丝

by 我叫一尾鱼 360 收藏 4233 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.4%
蛋白质
7.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

胡萝卜含胡萝卜素及钾、钙、磷等。每100g 鲜重含胡萝卜素1.67~12.1mg,比番茄高5~7倍,食用后经消化分解成维生素A,有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用,促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。

展开
主料3人份
辅料
1克
家乐热炒鲜露半汤匙
料酒少许
展开全部辅料
步骤1 鸡蛋胡萝卜丝的做法大全

准备食材

步骤2 鸡蛋胡萝卜丝的做法图解

胡萝卜切丝,鸡蛋加几滴料酒打散

步骤3 鸡蛋胡萝卜丝的家常做法

热锅中放入蛋液翻炒,炒好后存出

步骤4 鸡蛋胡萝卜丝的简单做法

热锅中加胡萝卜丝炒软

步骤5 鸡蛋胡萝卜丝怎么吃

加入炒好的鸡蛋翻炒均匀

步骤6 鸡蛋胡萝卜丝怎么做

加放盐,鲜露翻炒

成品图
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