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鸡蛋火腿三明治

by sani爱生活 274 收藏 5506 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
42.5%
蛋白质
8.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

鲜艳的色彩,调动小朋友的味蕾。

展开
主料2人份
辅料
千岛酱100克
展开全部辅料
步骤1 鸡蛋火腿三明治的做法大全

为了让孩子多吃蔬菜,今天突发奇想加入了洋葱,先将食材切丁备用。鸡蛋放入蒸蛋器蒸熟备用

步骤2 鸡蛋火腿三明治的做法图解

热锅加入少许食用油,倒入火腿翻炒几下后加入洋葱继续翻炒,待香气四溢即可关火

步骤3 鸡蛋火腿三明治的家常做法

将蒸熟的鸡蛋剥壳后切成小丁,小青瓜去皮切丁,全部加到炒好的火腿和洋葱内,加入千岛酱,用勺子搅拌均匀待用

步骤4 鸡蛋火腿三明治的简单做法

吐司用面包机烤一下会更香,将烤好的面包片对角切开,在两片中间涂上之前准备好的馅料,摆盘即可享用了

成品图
烹饪技巧

此三明治主要为了调动小朋友的食欲考虑,也可直接采用煎蛋和青瓜片^_^

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