鸡蛋韭菜饺子

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.5%
蛋白质
7.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

最近查了许多益肝健脾的菜。其中韭菜也含其中之一。同时也能促进消化功能的作用。     韭菜也是一种营养非常丰富的蔬菜,其中除了有丰富的维生素A、维生素C之外,钙、铁、磷等微量元素,蛋白质的含量也相当丰富,因此多吃韭菜有利于补充身体所需的营养素。

展开
主料1人份
辅料
鸡精适量
适量
料酒1小勺
花生油少许
展开全部辅料
步骤1 鸡蛋韭菜饺子的做法大全

韭菜折好洗净后切碎

步骤2 鸡蛋韭菜饺子的做法图解

放入鸡精:料酒:盐

步骤3 鸡蛋韭菜饺子的家常做法

锅里放少许油。把鸡蛋煎熟剁起碎

步骤4 鸡蛋韭菜饺子的简单做法

把煎好的鸡蛋加入韭菜碎末。滴入少许花生油。均匀搅拌后就可以捏饺子形状了

步骤5 鸡蛋韭菜饺子怎么吃

捏好的饺子

步骤6 鸡蛋韭菜饺子怎么做

锅里放水把包好的饺子下锅蒸10一15分钟即可

步骤7 鸡蛋韭菜饺子怎么炒

出锅。趁热食用

成品图
烹饪技巧

韭菜饺子加点瘦肉味道也很好。 蒸的时候。蒸垫刷点油防止粘在一起

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