鸡蛋糯米卷

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
65.6%
蛋白质
14.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较高热量
中级掌勺

随着各地开始上学,神兽们终于不用天天待在家了,妈妈们开心之余,是不是又开始为每天的早餐发愁啦? 早上起床早,孩子们的胃口通常都不太好,所以我通常是晚上就跟孩子商量好第二天的早餐,一般都是按照孩子的喜好来,他想吃什么就做什么,这样一来,孩子对早餐特别期待,起床也不费力了。 今天给大家分享一道我家儿子最爱的早餐,几乎天天吃都吃不厌呢,而且做法特别简单,烫一烫卷一卷,提前做点准备,基本上半个小时能搞定。 糯米是一种营养价值十分高的食物,并且糯米口感甜腻,非常适合大众口感。春天多吃糯米,不仅能够补充人体所需的蛋白质,消除人们在春天的春困乏力等状况,使人们在春天也能够感到精力充沛。同时多吃糯米对提高我们的记忆力也有很大的帮助。 不过要注意,糯米食品要趁热吃哦,吃凉的糯米食品不太好消化。 我家儿子特别爱吃糯米食品,尤其是糯米饭,一周吃5次都不嫌多呢。单独吃糯米饭,单单只有淀粉,对于长在长身体的孩子来说,确实太单调了,所以我每次都是在糯米饭里搭配丰富的蔬菜品种,时间充足的话,多花两分钟,再来个鸡蛋皮包一包或者卷一卷,孩子就更开心了,每次吃饱了都还忍不住要用保鲜袋装两个说是带着下午饿了当点心吃。 这个鸡蛋糯米卷的食材真是丰富极了,您还可以根据自己孩子的口味稍微调整哦,孩子用手抓着吃,他也感觉很新奇,不知不觉两条就下肚了,一上午能量足足!

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主料未知
辅料
淀粉适量
适量
适量
展开全部辅料
步骤1 鸡蛋糯米卷的做法大全

糯米提前浸泡4个小时以上,为了省事,我喜欢晚上泡好,早上直接就可以用了,泡好的糯米用手轻轻一捏就能碎。 蒸锅的蒸板上铺上打湿的纱布,将 泡好的糯米堆放在纱布上,稍微铺平点,大火蒸半个小时就可以了

步骤2 鸡蛋糯米卷的做法图解

趁这个时间准备配料。 青豆的颗粒比较大,稍微切碎点,便于入味

步骤3 鸡蛋糯米卷的家常做法

胡萝卜去皮,先切条,再切成跟青豆差不多大的颗粒状

步骤4 鸡蛋糯米卷的简单做法

烧开一碗水,将青豆和胡萝卜都倒入开水中汆烫至变色。大约一分钟就可以了

步骤5 鸡蛋糯米卷怎么吃

淋入2勺生抽、胡椒粉调味,搅拌均匀,继续大火烧

步骤6 鸡蛋糯米卷怎么做

等到汤汁稍微变少点(根据你的糯米饭的多少决定汤汁多少的时候加入),将糯米饭倒入锅中,和料汁一起混合均匀。让米粒和酱汁充分融合,真的好香啊!

步骤7 鸡蛋糯米卷怎么炒

完全搅拌均匀后,出锅装盘备用

步骤8 鸡蛋糯米卷怎么煮

鹌鹑蛋都打入碗中。加入一勺盐、一勺淀粉,用筷子充分打散

步骤9 鸡蛋糯米卷怎么炖

过滤一下蛋液会更均匀,煎出来的蛋饼表面更漂亮

步骤10 鸡蛋糯米卷怎么煸

锅里倒入少许油,用厨房纸抹匀,倒入两勺蛋液。端起锅子稍微转动,让蛋液均匀地摊开。中火煎至蛋液凝固

步骤11 鸡蛋糯米卷怎样煸

煎至蛋皮中间的蛋液变干就可以出锅了。出锅的时候用手从边缘将蛋皮轻轻揭开就可以完整地撕下来了。全部都煎好,一张张摞在一起。将拌好的糯米馅铺在蛋皮上,稍微整理下,稍微压紧点,尽可能铺平

步骤12 鸡蛋糯米卷怎样做

慢慢卷起来就可以了。这个糯米卷比烧卖要简单很多,不需要特意去买饺子皮,也不需要揉面擀面,一次多做几条,早餐和中餐一起解决了,您也也可将做好的糯米卷冰冻起来,早上蒸一蒸就可以吃,做一次吃上一周都没问题呢,如果是现做先吃,这样就可以说上桌了

步骤13 鸡蛋糯米卷怎样炒

如果是冰冻的,取出来也不用解冻,直接放入油锅中煎几分钟,或者是蒸几分钟就可以了,简单又省事。 煎好的糯米卷,鸡蛋变得微微焦黄,吃起来更香呢,糯米鸡蛋卷就做好了。外皮鲜香酥脆,里面软糯咸香,这段时间大家都在蒸包子做馒头,偶尔换换口味试试这款早餐,简单又营养!

成品图
烹饪技巧

蛋液里加入一勺淀粉,煎成的蛋饼柔韧性更好,卷的时候蛋皮不容易破
糯米饭也可以直接煮熟,但是个人觉得,采用这种先泡再蒸的方式,糯米饭的口感更好,颗粒分明,劲道弹牙,后期拌的时候能更好地吸收汤汁,特别好吃

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