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鸡蛋三明治

by 美美家的厨房 395 收藏 8824 浏览
家常味
<5分钟
较低热量
中级掌勺

孩子挑食,我有绝招,这道5分钟快手早餐,我家娃就是吃不厌! 自从孩子会吃辅食后,我就迷上了做美食,每天给孩子量身定制各种营养餐,对我来说也是一种享受的过程,无奈孩子从小就食量小,吃得比较挑,这不吃、那不吃,硬是将我这个十指不沾阳春水的人,打造成了一个中式西式啥都会一点的“全能妈妈”。 孩子们都是颜值派,他们挑食很大程度是因为食物做得不漂亮,隔三差五换个造型,马上就变成了他的新宠了。 早餐每人一个煮鸡蛋,这么多年来是我家的标配,鸡蛋是蛋白质最佳的来源,价格也实惠,咱们老百姓天天都吃得起呀,不过鸡蛋寡淡无味,对于小孩子来说确实没有什么吸引力,我家孩子总是能躲就躲,每天想尽方法逃过吃鸡蛋的任务,不过自从我将鸡蛋换个造型后,孩子立刻就爱上了,每天都能吃两个呢!一天的蛋白质就足够 了! 大人要上班,孩子赶着上学,每天的早餐跟打仗一样,想要营养齐全,花样就得多,但妈妈们也不是超人呀,这道鸡蛋三明治就能完美解决这个问题,只要花上几分钟,就能搞定一份营养丰富的早餐,简单又好吃,孩子喜欢妈妈更喜欢呢! 我家孩子从小就喜欢吃西饼屋的三明治,自从我学会做了做这道早餐后,孩子天天都吃不厌,当然,里面的馅料可以换着来,今天夹鸡蛋,明天可以夹肉饼,搭配些蔬菜在里面,营养均衡就是这么简单。 一起来看看这道搞定熊孩子的快手早餐的具体做法吧:

展开
主料1人份
三明治两片
生菜叶一片
辅料
沙拉酱适量
黑胡椒粉适量
展开全部辅料
步骤1 鸡蛋三明治的做法大全

所有的食材都准备好,我家是高中生,为了给他补充足够的蛋白质,我一次用了两个鸡蛋,事先将鸡蛋煮熟备用。土司是前一个晚上自己烤的,自己做的吃起来更放心

步骤2 鸡蛋三明治的做法图解

煮鸡蛋剥壳后放入碗中,用勺子捣碎

步骤3 鸡蛋三明治的家常做法

加入黑胡椒粉、沙拉酱、生菜碎

步骤4 鸡蛋三明治的简单做法

用勺子拌匀备用

步骤5 鸡蛋三明治怎么吃

取一片土司,将调好的鸡蛋馅舀在上面,用勺子稍微整理下,边缘稍微留出点空白便于定型

步骤6 鸡蛋三明治怎么做

盖上另一片土司,将三明治盖子扣上,加热三分钟即可,三明治做好后,取出来切成三角形即可

成品图
烹饪技巧

这道早餐简单好做,新手也能轻松成功,需要用刀的机器是三明治机,如果没有的话,可以先将土司片放在平底锅中加热,把准备好的材料夹在两片面包的中间,切掉面包边,切成三角形或者小方块即可
食材换着来吧,鸡蛋、肉馅换着来,天天吃都不会腻哦

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