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鸡蛋三明治

by 79幸运草 493 收藏 6863 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.7%
蛋白质
12%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

这道菜简单营养

展开
主料3人份
辅料
蕃茄1个
展开全部辅料
步骤1 鸡蛋三明治的做法大全

首先把蕃茄切成片

步骤2 鸡蛋三明治的做法图解

我煎鸡蛋的方法很简单。首先在平底锅里加入适量的油,等锅烧热后把鸡蛋依个打入。烧微成形后如图类似,加入1勺水。然后盖上锅盖大约3分钟左右鸡蛋就0k了

步骤3 鸡蛋三明治的家常做法

先放一片面包片在放2片蕃茄片在放1个鸡蛋然后在放上一片芝士片最后在盖上一片面包片。大功告成

步骤4 鸡蛋三明治的简单做法

把组装好的面包切成2份或四份即可

步骤5 鸡蛋三明治怎么吃

简单又有营养的三明治就这么做好了

成品图
烹饪技巧

如果有培根、生菜肉松等都可以按照自己的口味添加。早上起来几分钟就能搞定方便营养

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