鸡蛋蔬菜沙拉

by yoyo原色 497 收藏 19913 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
29.5%
蛋白质
2.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<10分钟
较低热量
新手尝试

积累了一整个冬天的脂肪应该甩一甩啦,来款蔬菜沙拉吧,这款加了芥末的沙拉,哇塞,边吃边精神抖擞,嘿嘿~

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主料2人份
辅料
洋葱末 1大勺
4大勺
4小勺
香油或者橄榄油 1大勺
芥末 2小勺
2小勺
展开全部辅料
步骤1 鸡蛋蔬菜沙拉的做法大全

鸡蛋入锅,加入冷水,没过鸡蛋,大火煮开,水沸腾后,静置12分钟。

步骤2 鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解

红薯洗干净,切成薄片

步骤3 鸡蛋蔬菜沙拉的家常做法

红薯片入煎锅,小火煎到变色变软,捞出,控油

步骤4 鸡蛋蔬菜沙拉的简单做法

生菜洗干净,撕小片

步骤5 鸡蛋蔬菜沙拉怎么吃

鸡蛋冷却后,剥壳,分别切成4份,圣女果对切开

步骤6 鸡蛋蔬菜沙拉怎么做

将沙拉原料调和成沙拉酱,搅拌均匀

步骤7 鸡蛋蔬菜沙拉怎么炒

开始摆盘,将生菜、圣女果、鸡蛋放入盘内

步骤8 鸡蛋蔬菜沙拉怎么煮

表面淋上沙拉酱。 然后,表面装饰煎好的红薯片即可。

成品图
烹饪技巧

蔬菜可以自己选择喜欢的。
红薯也可以不用,不过装饰的话色相比较好。

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