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鸡蛋蔬菜沙拉

by lin悠然 3454 收藏 60998 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
25.3%
蛋白质
5.1%
酸甜味
<30分钟
较低热量
初中水平

这道简易的蔬菜沙拉不错,不用沙拉酱,材料可以随意搭配,清新又能保证营养,是夏天里爱美的我们不错的选择。

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主料2人份
辅料
橄榄油10克
黑胡椒碎适量
适量
米醋1大勺
蜂蜜1小勺
香蕉1根
牛奶220毫升
展开全部辅料
步骤1 鸡蛋蔬菜沙拉的做法大全

食材

步骤2 鸡蛋蔬菜沙拉的做法图解

鸡蛋清洗干净,冷水下锅煮熟,捞出凉水里泡下,剥壳备用

步骤3 鸡蛋蔬菜沙拉的家常做法

秋葵焯水半分钟捞出过一下凉水,切片

步骤4 鸡蛋蔬菜沙拉的简单做法

紫甘蓝切丝

步骤5 鸡蛋蔬菜沙拉怎么吃

小番茄切四瓣

步骤6 鸡蛋蔬菜沙拉怎么做

橄榄油、蜂蜜和米醋调匀备用。鸡蛋切成丁,同紫甘蓝丝和秋葵片、小番茄一起摆放到容器内,撒上适量的盐和黑胡椒碎,食用时把上一步调好的油醋汁浇在沙拉上拌匀食用

步骤7 鸡蛋蔬菜沙拉怎么炒

香蕉剥皮切成段,和牛奶一起放入料理机中打成奶昔

成品图
烹饪技巧

食材可以根据自己的喜好调整

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