这道简易的蔬菜沙拉不错,不用沙拉酱,材料可以随意搭配,清新又能保证营养,是夏天里爱美的我们不错的选择。
食材
鸡蛋清洗干净,冷水下锅煮熟,捞出凉水里泡下,剥壳备用
秋葵焯水半分钟捞出过一下凉水,切片
紫甘蓝切丝
小番茄切四瓣
橄榄油、蜂蜜和米醋调匀备用。鸡蛋切成丁,同紫甘蓝丝和秋葵片、小番茄一起摆放到容器内,撒上适量的盐和黑胡椒碎,食用时把上一步调好的油醋汁浇在沙拉上拌匀食用
香蕉剥皮切成段,和牛奶一起放入料理机中打成奶昔
食材可以根据自己的喜好调整