鸡蛋玉米红米炒饭

by soshaw 5 收藏 33706 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
66.7%
蛋白质
14.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较高热量
新手尝试

最近的流感真心肆虐横行,不管身边大人小孩,中标的真心是多到不行。这个天气室内外温差大,一些抵抗力低的人就很容易被流感袭击。作为吃货,首先想到的当然是吃点好的补补,毕竟药补不如食补嘛,不过偶尔中午没有时间回家好好准备午饭,那么一份杂粮炒饭就显得非常的营养快捷啦!

展开
主料2人份
辅料
胡萝卜适量
小葱适量
展开全部辅料
步骤1 鸡蛋玉米红米炒饭的做法大全

红米大米洗净

步骤2 鸡蛋玉米红米炒饭的做法图解

放入电饭锅内煮熟

步骤3 鸡蛋玉米红米炒饭的家常做法

煮好的饭放在碗里冷却放凉

步骤4 鸡蛋玉米红米炒饭的简单做法

玉米胡萝卜丁加盐放在锅里煮熟

步骤5 鸡蛋玉米红米炒饭怎么吃

鸡蛋加盐打散

步骤6 鸡蛋玉米红米炒饭怎么做

锅里烧热加入适量油

步骤7 鸡蛋玉米红米炒饭怎么炒

再把米饭倒入锅内翻炒

步骤8 鸡蛋玉米红米炒饭怎么煮

待米饭炒热以后倒入鸡蛋液,迅速用筷子滑散

步骤9 鸡蛋玉米红米炒饭怎么炖

再加入之前煮熟的玉米蔬菜丁以及适量生抽调味

步骤10 鸡蛋玉米红米炒饭怎么煸

最后撒上一把小葱就可以出锅了

步骤11 鸡蛋玉米红米炒饭怎样煸

一盘营养方便的炒饭就这么准备好了

步骤12 鸡蛋玉米红米炒饭怎样做

开吃

成品图
烹饪技巧

冷饭比较好炒饭,颗粒也比较分明!
如果想要鸡蛋比较明显大块的,就提前先倒入鸡蛋翻炒以后再加入米饭

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