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节后清肠道,养胃红薯粥的做法

节后清肠道,养胃红薯粥

by sourcehe

节后清肠道,养胃红薯煮,香浓顺滑,健康美味。过年大鱼大肉多了,这碗粥更多人抢着吃。 要熬好一碗年夜饭的好粥,诀窍在这里,第一,粥米要浸泡;第二,红薯要挑选粉的;第三,煲好的粥要焖;第四,米与水的比例很重要,按1:6

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节后清肠道,养胃红薯粥营养建议

节后清肠道,养胃红薯粥的食材2人份

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节后清肠道,养胃红薯粥的做法

1 节后清肠道,养胃红薯粥菜谱图解

准备好粥米、红薯去皮

2 节后清肠道,养胃红薯粥菜谱图解

粥米洗净,浸泡10分钟;粥米也可以用普通大米

3 节后清肠道,养胃红薯粥菜谱图解

去皮的红薯,洗净,切块

4 节后清肠道,养胃红薯粥菜谱图解

浸泡好的粥米、切好的红薯块,放入电饭锅中

5 节后清肠道,养胃红薯粥菜谱图解

按粥/汤键,约45分钟即可;每个电饭锅不同,功能键略有不同

6 节后清肠道,养胃红薯粥菜谱图解

煲好的粥再,焖10分钟,开盖;PS:焖10分钟这样的粥会很浓稠好吃

7 节后清肠道,养胃红薯粥菜谱图解

稍微拌均就可以装碗了吃了。喜欢吃甜的可以加糖,喜欢吃咸味的可以加盐。原味也很好吃,个人觉得,原味更加健康

8 节后清肠道,养胃红薯粥菜谱图解

健康香浓的粥就好了,热气腾腾

成品图

节后清肠道,养胃红薯粥的烹饪技巧

红薯要挑选粉的,煮的粥才好吃
粥米也可以用大米,熬煮时间长些即可

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