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芥蓝炒饭

by 杰米4882738 488 收藏 7400 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
92.7%
蛋白质
13%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

一直就说我非常喜欢吃炒饭。今天就用我十分喜爱的芥蓝来炒饭

展开
主料2人份
辅料
大蒜3瓣
玉米笋8根
番茄沙司2匙
3克
葱油4匙
开洋30克
小葱3根
黄酒1匙
蚝油1匙
蟹肉棒6根
香肠6根
展开全部辅料
步骤1 芥蓝炒饭的做法大全

芥蓝,香肠,蟹肉棒改刀切粒;蒜切蓉;葱切花;玉米笋当中剖开

步骤2 芥蓝炒饭的做法图解

锅中倒油下入芥蓝粒翻炒1分钟盛出

步骤3 芥蓝炒饭的家常做法

鸡蛋打散,加1匙黄酒2克盐及葱花搅拌

步骤4 芥蓝炒饭的简单做法

将打散的鸡蛋液倒入油锅,翻炒盛出

步骤5 芥蓝炒饭怎么吃

余下的油来炒米饭,煸散

步骤6 芥蓝炒饭怎么做

加入蟹肉棒,香肠,玉米笋

步骤7 芥蓝炒饭怎么炒

加盐及1匙蚝油提味【就不用加味精了】,

步骤8 芥蓝炒饭怎么煮

装盘

成品图
烹饪技巧

还可根据个人口味添加配料

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