吉列猪扒饭

准备的食材：猪里脊肉；烤肉料，脆炸粉，西兰花 等等

先将猪里脊肉，用肉锤，双面砸一下。为了让肉松。上面撒些黑胡椒粉

再把肉片，裹上脆炸粉 面包糠

用油，中火，把双面炸成金黄色

另起锅，少许白糖，加些番茄沙司，洋葱，调一个汁。慢慢熬至粘稠状

将料调，浇在炸好的猪扒上面。配些焯好的西兰花，米饭。装盘即可