鸡里脊肉炒三丁

by 小妖一妖 3 收藏 4229 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
41%
蛋白质
15.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

这款锅子颜值高,体积够大,够深,非常轻巧。绝对的不粘锅,翻炒时也不用但心食物会溅出,加热均匀,油烟少,好淸洗。

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主料
辅料
少许
2克
3克
金兰酱油适量
金兰油膏适量
展开全部辅料
步骤1 鸡里脊肉炒三丁的做法大全

准备材料

步骤2 鸡里脊肉炒三丁的做法图解

鸡里脊肉改刀切成丁,莴笋、青椒、红椒、胡萝卜切丁

步骤3 鸡里脊肉炒三丁的家常做法

鸡里脊丁用少许金兰酱油、半个蛋清、料酒和少许盐搅拌均匀后腌制十分钟左右

步骤4 鸡里脊肉炒三丁的简单做法

豌豆在热水中过一下

步骤5 鸡里脊肉炒三丁怎么吃

煎锅中倒入少许油,热锅冷油,倒入腌制好的鸡丁

步骤6 鸡里脊肉炒三丁怎么做

翻炒几分钟,待鸡丁变色即可

步骤7 鸡里脊肉炒三丁怎么炒

锅中倒入莴芛丁和胡萝卜丁翻炒片刻

步骤8 鸡里脊肉炒三丁怎么煮

加入青红辣椒丁继续翻炒均匀

步骤9 鸡里脊肉炒三丁怎么炖

加入豌豆

步骤10 鸡里脊肉炒三丁怎么煸

翻炒均匀

步骤11 鸡里脊肉炒三丁怎样煸

加入盐翻炒均匀

步骤12 鸡里脊肉炒三丁怎样做

倒入金兰酱油翻炒均匀

步骤13 鸡里脊肉炒三丁怎样炒

倒入金兰油膏翻炒均匀即可

成品图
烹饪技巧

胡萝卜和莴芛可以放热水中过一下

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