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金枪鱼三明治

by zaiber 451 收藏 6745 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
97.5%
蛋白质
15.8%
其它工艺
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

快手早餐,简单巨美味!满满的都是爱的味道

展开
主料2人份
辅料
鸡蛋2个
沙拉酱3勺
生菜叶2个
适量
黑胡椒适量
适量
展开全部辅料
步骤1 金枪鱼三明治的做法大全

锅中加少量油,打入鸡蛋,撒上少许盐,黑胡椒(没有可以不加)

步骤2 金枪鱼三明治的做法图解

面包片切入四边,保证两片大小相似

步骤3

摘去根部只要叶

步骤4 金枪鱼三明治的家常做法

金枪鱼罐头倒掉水,捞出鱼肉,加3至4勺沙拉酱捣碎拌匀

步骤5 金枪鱼三明治的简单做法

将午餐肉取出,切成5mm的片

步骤6 金枪鱼三明治怎么吃

扯一块保鲜膜,在面包片上依次放金枪鱼、午餐肉、生菜叶、煎蛋,再放上另一张面包片

步骤7 金枪鱼三明治怎么做

紧点扯保鲜膜,包住三明治

步骤8 金枪鱼三明治怎么炒

大功告成!慢慢享用吧

成品图
烹饪技巧

还是那句我最常说的话:不一定要和方子一样,发挥想象,灵活运用。喜欢吃什么就加什么
不建议加西红柿和黄瓜,和鱼在一起会加重腥味

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