金枪鱼太阳蛋吐司

by 凤梨娜娜 1 收藏 2651 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
40.7%
蛋白质
23.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

快手早餐

展开
主料2人份
辅料
芝士片适量
展开全部辅料
步骤1 金枪鱼太阳蛋吐司的做法大全

吐司片涂上少量沙拉酱,将金枪鱼肉沥干,摆放在吐司片上

步骤2 金枪鱼太阳蛋吐司的做法图解

鸡蛋先打进一个碗中,用勺子将蛋黄与蛋白分开放到鱼肉中间。不要直接把鸡蛋打在吐司片上哦

步骤3 金枪鱼太阳蛋吐司的家常做法

车打芝士切碎,撒在鱼肉上,撒上盐与黑胡椒

步骤4 金枪鱼太阳蛋吐司的简单做法

烤箱180度,烘烤10到12分钟

成品图
烹饪技巧

鱼肉一定沥干水分,摆放时接近吐司的地方要压实 2、酱料可以根据个人口味喜好调整

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