金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备

by 鱼家香 0 收藏 27435 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.3%
蛋白质
28.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烘焙
咸鲜味
<60分钟
较低热量
初中水平

冬已去,春将来。四处都弥漫着春天的气息,桃花红、菜花黄、樱花渐粉,野餐的好天气到啦!那怎么能少得了野餐美食呢,这份荤素皆有的野餐杯,松软酥脆。

展开
主料
辅料
芝士碎少许
黑胡椒粉少许
展开全部辅料
步骤1 金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备的做法大全

准备好所有食材

步骤2 金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备的做法图解

吐司切去边缘,切碎放在蛋糕杯内备用

步骤3 金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备的家常做法

西蓝花、番茄、胡萝卜切小丁

步骤4 金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备的简单做法

将蔬菜放入锅内炒至去生后,放入金枪鱼一起翻炒

步骤5 金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备怎么吃

将炒熟的食材装进蛋糕杯内,加入搅拌好的鸡蛋

步骤6 金枪鱼吐司蔬菜杯‖春游必备怎么做

最后撒入一些芝士碎,放入烤箱180℃15分钟便可出炉

成品图
烹饪技巧

烤箱的温度和时间根据实际情况调整噢

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