金沙芋头

by 一枝独秀1987 4 收藏 7354 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21.8%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

芋头中碳水化合物丰富,特别是淀粉含量很高,还有丰富的B组维生素、维生素,蛋白质、钾、钙、磷等矿质元素。此外芋头还富含有对牙齿很重要的氟元素。\n\n芋头中含有大量的淀粉,能缓解饥饿,满足身体能力供应;芋头中的膳食纤维能帮助消化,缓解人体避免问题。\n还有丰富的B族维生素、维生素C能缓解机体因缺乏这些维生素导致的缺乏症,还能改善皮肤和延缓衰老等作用。

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主料
辅料
砂糖50克
展开全部辅料
步骤1 金沙芋头的做法大全

准备芋头,清洗干净泥沙

步骤2 金沙芋头的做法图解

彻底清洗干净

步骤3 金沙芋头的家常做法

锅中注水烧开,蒸20分钟

步骤4 金沙芋头的简单做法

用筷子轻松插透就可以了

步骤5 金沙芋头怎么吃

把芋头去皮,均匀的撒上砂糖就可以了

成品图
烹饪技巧

芋头选用糯的酌砂糖食用口感最好

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