金银蛋浸菠菜

by 炊烟起家常菜 0 收藏 5657 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.9%
蛋白质
6.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

炊烟起(https://www.chuiyanqi.com)菜谱配有分步的图文教程,我们为在家做饭的群体提供最实用,最易上手的菜谱做法与美食知识。

展开
主料2人份
蒜瓣/盐/高汤/花椒油/花生油各适量
辅料
松花蛋/咸鸭蛋 各1个
展开全部辅料
步骤1 金银蛋浸菠菜的做法大全

菠菜择洗净,切成段

步骤2 金银蛋浸菠菜的做法图解

锅中注水烧沸,放入菠菜段焯熟,捞出沥干

步骤3 金银蛋浸菠菜的家常做法

松花蛋、咸鸭蛋去壳切丁

步骤4 金银蛋浸菠菜的简单做法

炒锅注油烧热,放入菠菜段、盐略炒盛盘内

步骤5 金银蛋浸菠菜怎么吃

炒锅注油烧热,下入蒜瓣煸至上色

步骤6 金银蛋浸菠菜怎么做

放入松花蛋丁、咸鸭蛋丁略炒

步骤7 金银蛋浸菠菜怎么炒

加高汤烧开,淋上花椒油

步骤8 金银蛋浸菠菜怎么煮

浇在菠菜段上即可

成品图
烹饪技巧

菠菜味道鲜嫩,富含维生素、叶绿素、微量元素、纤维素和丰富的水分。炒菠菜时需要旺火快炒,可以有效避免营养素的流失

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