鸡肉串

by january0106 5 收藏 3532 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.9%
蛋白质
26.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初级入门

微波炉鸡肉串,用料和做法都很简单, 鸡肉事先腌制好,鸡肉串起来后, 放入微波炉叮一下就可以享受美味了。

展开
主料5人份
辅料
孜然粉少许
黑胡椒碎少许
展开全部辅料
步骤1 鸡肉串的做法大全

彩椒、洋葱和鸡胸肉洗净,分别切成3~4厘米左右的块状

步骤2 鸡肉串的做法图解

将烤肉粉和水倒入鸡块中,拌匀腌制3个小时

步骤3 鸡肉串的家常做法

竹签提前放入水中浸泡半个小时

步骤4 鸡肉串的简单做法

将腌好的鸡肉和彩椒间隔串起,淋上少许橄榄油

步骤5 鸡肉串怎么吃

将鸡肉串放在可以凌空搁起的耐高温玻璃盒上,放入微波炉

步骤6 鸡肉串怎么做

选择烧烤组合,时间设定10分钟,启动开始,中间取出将鸡肉串翻转一下;

步骤7 鸡肉串怎么炒

结束后取出,均匀撒上少许孜然粉

步骤8 鸡肉串怎么煮

撒上黑胡椒碎即可食用

成品图
烹饪技巧

竹签事先用清水浸泡,这样就不会出现烤焦现象
鸡肉串烧烤到一半时间时,需要暂停把鸡肉串翻面继续烧烤
微波炉烧烤的时间按照鸡块的大小调整
该道食谱所使用的是美的智能微波炉,型号为M3-L235B,容量23L,功率为800W,请根据自家微波炉的功率大小和温度差异,适当调整加热时长

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