鸡肉藜麦沙拉

by 孩妈妮妮 256 收藏 3152 浏览
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

藜麦,国际营养学家称为丢失的远古“营养黄金”,具有活性胚芽,高蛋白,高膳食纤维,口感清香,易产生饱腹感。藜麦中含的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,清除对人体有害的毒性物质和代谢废物,这种富含完全蛋白质的优质食物,可以弥补膳食结构中所需要的各种营养素,添加在主食和菜肴里即可丰富口感,又可补充营养,还被素食爱好者奉为“素食之王”。

展开
主料2人份
即食鸡胸肉100克
鲜虫草花少许
辅料
沙拉酱1勺
展开全部辅料
步骤1 鸡肉藜麦沙拉的做法大全

准备所需食材,藜麦用温水浸泡1小时

步骤2 鸡肉藜麦沙拉的做法图解

水果黄瓜和小番茄切成小片

步骤3 鸡肉藜麦沙拉的家常做法

苦菊和紫生菜去掉老根

步骤4 鸡肉藜麦沙拉的简单做法

藜麦先放入开水锅中煮15分钟至藜麦颜色变透明,倒入虫草花一起煮熟

步骤5 鸡肉藜麦沙拉怎么吃

捞起沥干水份备用

步骤6 鸡肉藜麦沙拉怎么做

开袋即食的盒仔故事鸡胸肉倒出撕成小块

步骤7 鸡肉藜麦沙拉怎么炒

所有食材拌在一起,浇上沙拉酱拌匀即可食用

成品图
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