鸡肉焖饭

by 杰米田园 3 收藏 1194 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
82.9%
蛋白质
16.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<60分钟
较低热量
初级入门

鸡胸肉搭配胡萝卜、青椒、香菇、黑木耳焖饭,选用的是多谷米,是营养均衡,味道很棒的健康焖饭。为满足吃肉的欲望,将肉切成稍微厚些,大些的片。肉片稍加腌制后加工,鲜嫩多汁,口感、味道都非常棒。

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主料3人份
辅料
香菇 适量
木耳适量
适量
适量
胡椒粉适量
料酒适量
生抽适量
展开全部辅料
步骤1 鸡肉焖饭的做法大全

取适量多谷米稍加清洗

步骤2 鸡肉焖饭的做法图解

多谷米放入电饭煲内胆,加适量水,内胆放入电饭煲通电焖

步骤3 鸡肉焖饭的家常做法

鸡胸肉洗干净,切成稍微厚些的片

步骤4 鸡肉焖饭的简单做法

肉片放入碗中加盐、胡椒粉

步骤5 鸡肉焖饭怎么吃

加料酒

步骤6 鸡肉焖饭怎么做

加生抽搅拌均匀腌制一会儿

步骤7 鸡肉焖饭怎么炒

青椒干净切成块

步骤8 鸡肉焖饭怎么煮

胡萝卜洗干净切成片

步骤9 鸡肉焖饭怎么炖

起油锅,葱姜入锅煸香后肉片入锅炒

步骤10 鸡肉焖饭怎么煸

炒至肉片变色,时蔬入锅炒

步骤11 鸡肉焖饭怎样煸

加盐炒均匀关火

步骤12 鸡肉焖饭怎样做

炒好的鸡肉放入电饭煲内胆与米饭同焖

步骤13 鸡肉焖饭怎样炒

煲熟稍加搅拌,盛出享用

成品图
烹饪技巧

食材搭配依据个人偏爱
鸡胸肉腌制后口感、味道都更佳
调味品依据个人口味添加

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